Švestkovo - makové smoothie

6. srpna 2014 v 11:56 | Rézi |  Smoothie
Vkládám recept mé kamarádky, jejíž stránky najdete zde: https://www.facebook.com/spravnavyziva/timeline

ŠVESTKOVO - MAKOVÉ SMOOTHIE

- 100g švestek
- 200 ml mléka
- lžička medu
- špetka skořice
- lžička máku
- lžička semínek chia (nebo goji)
- 2 lžíce jemných ovesných vloček.

Nejdřív mixujeme vločky, chia semínka a mák, pak přidáme švestky, med, skořici a mléko.

Energetická hodnota - cca 1200 kJ

Ideální po cvičení.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama